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　　问：老师的合气道理念为何？
　　答：合气道理念就是传承。我们练习了那么久了，怎么会没有办法普及？大家都太过于守旧。最主要就是传承。你一定要像广告一样，让大家知道。你没有推广就没有办法传承。

　　问：我觉得老师教出来的学生，每个人特色都不一样，想请老师描述一下教合气道时的方式？
　　答：其实合气道的方式是圆，每一个人都不一样，而且我还能教他们，发展到每一个人都不一样。合气道是圆的东西，每个人的高矮胖瘦不一样，主要是灌输对方一个理念：要做适合自己的动作，不是说去复制别人的做法。我的体型比较胖，我做得出来的你不一定做得出来。有些人比较矮比较瘦，要你照他的方法做，你也不一定做得出来。唯一的就是中心观念。一个动作的形状，很高大的人做跟矮小的人做，唯一的差别就是圆。每个人画出来的圆不一样。比如说一个矮小的人如何做高大的人，唯一的方法就是利用圆周的原理，破坏对方的中心。高大的人做矮的人，圆形的弧度就不用太大。

　　问：淡大合气道社前社长子平跟范姜两个人的体形跟合气道风格就完全不一样，能不能以他们为例，进一步说明老师怎么教他们合气道？
　　答：子平因为比较矮(注：大约150cm出头吧)，范姜比较高。当子平想要成立淡大合气道社时我们也十分支持他，那时在三月一号成立的。范姜当总干事。当在教子平的时候，我都会以跪姿的方式来示范。我跟他说个子矮的人对付个子高的人要讲求速度。速度快以外动作要加一个圆，弧度要大一点。切入中心然后把对方破势。范姜就用立姿来教，讲求不偏倚的中心，以中心为主。所以他们的技法有差别。师出同门，可是他们的技法做出来绝对不一样。练习的人的个性、高矮胖瘦、身材会不一样，我们要教他去适合一个圆，你要去融入圆，而不是让圆来融入你。你本身中心就不稳定了，甚至你自以为自己很圆，可是别人看起来你跟本一点都不圆。所以你要让圆来融入你是不可能的，而且这样你的技法永远不会进步。圆有分很多种，平面的圆、正圆还有立体的圆，最难做的就是立体的圆，这是属于全面性的。平面的圆就比较单一性，比较死板。

　　问：请问老师认为合气道练习应该分成几个阶段？每个阶段要注意的要点为何？
　　答：合气道总体来讲分成几部份。第一个就是入门，认识合气道。然后是熟练技法。再来是把技法延伸。当你跨出第一步时，就像学走路一样，你会想再跨出第二步。这就是一个阶段。比如说白带子，一入门什么都不懂，教学的人要思考如何引进门，不要一次灌输太多，不要让学习的人觉得很复杂很害怕，要一步一步引导。一个教练担任的是导引的工作，带领学生慢慢步入合气道的领域。初期就是一些简单的动作和护身倒法，前滚翻后滚翻后仰动作，这些最基本的动作。为什么要有后仰动作，因为你以后要做四方摔跟入身摔，一定要有后仰的动作。你要做一教的时候，就会有往前弯腰的动作。这些都是有相关联的。你要教技法，一定要从基本动作开始。你要教技法之前，一定要从身法开始。身法就是身体移动的方法。很多人都不晓得身法，不知道如何去练习。比如说有车子往你冲过来快要撞到你的时候，你要怎么去闪避他？因为你下意识知道有车子过来了，你的反应快慢就有差，如果你反应快，就知道要跳到旁边去。如果你有练习，就会变得比较灵敏。慢慢让学生体会。下一个阶段就是二级，学生会觉得有兴趣一直学，可是学到一个阶段以后，人会有惰性，会觉得没有新鲜感，觉得我一直在 run 这些动作，有没有新的？其实当他 run 这个动作时，会提不起劲来，提不起劲时，你要灌输他，练习的时候，要慢慢往哪一个阶段，往黑带的阶段，他们就会再继续，而且速度还要再加强一下。其实关于练习方式，每个人的教法不一样，有的人味道会放比较重，可是你要教要跟学生讲，你味道要放比较重的时候，学生的接受度如何？不能一味灌输学生要怎么做怎么做，这样学生会变傻傻的，不灵活。就不会去想其它的。你要让学生去发挥，不能说老师说什么学生就做什么，这样子学生永远会跟老师的屁股走。学生要突破很简单，你跟他讲以前的经验，他就会知道自己也可以到达那个境界，然后就会去学。

　　问：我们常常看到台湾的合气道会被说成套招不实用，这会不会是因为某些练习者在练习时忽略了哪些要点？才会有这个现象。
　　答：会认为是套招的坦白讲就是他还不了解合气道。在练习的人有分练习的跟实斗的，为什么会让人感觉到你在套招？套招就是说在初步练习时都会感觉说对方的攻击是如何如何？你要如何练习把对方制服。可是当你在练习的阶段，往往会觉得合气道就是这样子，其实不是，练习只是让你知道一个动作就是这样子。当你练习一个技法，身法做完换技法，当对方攻击过来时你移动你的身法再做技法时，你一定要确实把对方破坏中心，然后再做技法。那对方也会有反应快慢啊，反应快的不一定要出右脚出左脚或是右手左手，你只要身体有移动，不管对方出左右手都一样。要有这个观念，不能对方打右手，你说不对啊你要打左手。不是套好的。为什么要套好，那是为了初阶的练习。一般我们在练习，只要升了黑带子就不能有套招。甚至我在日本学习时，人家还没升黑带时就是让对手随意攻击。不是说我要做什么然后要求对手配合。每个人都有保护自己的本能，这个本能是从初级的时候练习起，对手怎么摔你你就怎么倒，不是先知道对手要用那些技法摔你你再去想要怎么倒。

　　问：所以所谓的实斗法就是要让对手能随意攻击？
　　答：国内的合气道练习太习惯于固定练习了，你跟固定对手练习久了就会产生依懒。表演的时候一定要跟固定的对手，为什么要有这种心态呢？其实任何人都可以叫出来丢摔啊，每个人都有自己的护身倒法，你要信任对方。力量的部份不是对方来牵就你，是你要去牵就对方。不是被施技者牵就施技者，我要攻击你哪有牵就你的？所以对方要攻击你的时候，你就要去迎合对方。盐田刚三有讲一句很有名的名言：“来则迎，去则送。”对方主动攻击，我们也要主动迎接。主动迎接不是套招套好的，这只是在练习阶段的情形。所以你在教学时要跟你的学生说明，我们是练习，当你要实用时，就没有套招。在日本时练习的最后十分钟是自由练习，没有套好的。这可以养成实斗法的经验。

　　问：如果要让合气道实用化，能不能请老师完整描述一下要注意哪些方面？不论是动作或是心态方面。
　　答：一开始你一定要告诉学生要注意身法。身法一定要站稳定，身法稳定自然再讲求技法。开始教学时就要灌输这个观念。比如你在教白带时，你要教他一动一动做，教完分解动作。初级者就好像一张白纸，你在上面做一些东西一样，经过你的薰陶之后，他了解了这些动作跟名称，然后你要慢慢跟他解套。刚开始绑起来，等到了熟悉到一定程度之后，就要帮他解开。解开之后就是要让他了解，合气道不是分解动作，不是分段的。合气道是一种迅速滑行的动作，一气喝成的动作。不是一二三四这种口号性的动作，我发现很多人到黑带以后还在做口号性的动作，这个就是教练的责任。我一直在强调合气道是一气喝成，你在做一个动作时中间是没有停顿的。其实分段的这种方式，是白带跟五级的动作。黄带以后就要慢慢改过来，这是指导者一个很重要的工作。心态上第一个就是穿上道服进到练习场地里面就要把你的私事跟其它的想法放下，不能觉得我是老板，或是我是学生。一踏到上面，不管我是谁，我就是练习合气道的人。
　　实战化的练习从五级开始，先两个打一个。升到五级了，转身法的动作一定都会做了，前后摆动跟一教也都会了。把一教跟前后摆\动加起来就是一种很好的入身动作，然后再练习入身的动作，像是以正面打一教，或是正面打入身摔，为一个主题。两个人打一个，你要如何迅速闪开一个对手然后去制伏另一个对手？还是制伏了一个对手后再去制伏另一个对手？
　　这种一对二的基本练习方式需要时间慢慢养成脑筋的迅速判定，这个动作一定要慢慢养成，不可能一下子就学会。甚至到了四段五段，没有练过这个基本的动作，还是一样一对一。坦白讲，五六个人一起上的时候他还是一对一，假如被砍到了就会找理由。因为一对一他可以掌握节奏的快慢，可是一对多时就会有压力，有压力时还是一直想要使用一对一的方式，因为他的记忆里面没有一对多的印象，所以他还是会做成一对一，不管多高段都一样，一看就知道。所以最好从五级开始，正面打入身摔，把对方甩开。一对二，同时砍也可以。慢慢的到了三级，练一对三。一对三要练习的是如何闪避，一开始不要快，然后慢慢加快。到了二级时可以练一对四。如此到黑带时就可以很得心应手。技法有抛技跟控制技，你一定要分别，如果没有老师指导，通常都会做四方摔或一教，因为 memory 里找不到东西，所以只会做这个。一般实斗法的抓技比较少，除非是在狭小的空间里，像是电梯，因为距离很小，所以对方可能会出手抓你，然后攻击。所以要学习如何挣脱，如何闪避。这都只能靠练习。

　　问：想请老师跟读者再解释一次老师常常说技法跟剑法是相通的这个概念
　　答：所谓技法跟剑法是相通的，我一直在强调这一点。剑法以日本人武士的阶级都是有带剑，剑就是一种荣誉，当你身为一个武士，就是以剑为第一生命。古时候带剑的人进到房子里要把剑拿下来。而且古时候房子比较矮，也不好抽剑。也有人讲说在日本你要在室内练剑是不可能的，一定要在室外。那在日本冬天雪季比较长，他们就想说我要练习唯一的方式就是练体术。体术在室内练也可以，他们就是把剑术的身法应用到体术的身法。体术你在室内可以摔。不是以体术为最源头。在日本最早是剑术，然后再从剑术发展到体术。这是我的见解。有的人不认同，觉得剑术跟本没用。那当然就是说他们不晓得嘛。那为什么日本的武术是从武士发展的，不是从平民发展的？以前在日本练武术都是武士，平民是不能练习的。你要考究的话一定要去了解，以前平民要练武术除非是家里很富有，才能请武士来家里教，不然的话是绝对不可能的。为了生计大家都没时间去学武术。这一点也要考究一下。

　　问：如果我们练徒手技法时没有像拿剑时一样呢？
　　答：拿剑的方式是用右脚在前，在做体术时也是一样，心中一把剑，手就是剑的延长。也就是说我要打对方，身体移动就可以打到对方。身体不动怎么打得到？一样的道理。剑术也是一样，剑就是手的延长，没有剑就是手嘛，假如说对方有剑我们也有剑，剑就是手的延长，只是距离要拉开一点，没什么差别。这些想法应该大家都要有。

　　问：在老师的眼中，台湾目前合气道的推广情形如何？
　　答：目前台湾合气道的推广是这样子，大家都很努力在推广合气道，可是推广时往往会有些自闭，我所谓的自闭就是说”我最好”的心态。为什么最近这一两年来我比较崇尚合气道联盟？要组成台湾合气道联盟就是这个道理。我们要多接触，不要自己玩自己的，有的人会自己玩自己的，以后怎么样都不管。那他对于推广就不会进步，而且会去排斥。而且你做什么动作出来，对方就会排斥，觉得你的动作不对。日本每年举办一次演武大会的用意就是这样。每年举办一次演武大会，最主要就是要看看人家的动作。不管你要派人来还是自己来，要不要上台表演都可以。我刚刚有讲圆的东西，它所发展出来的并不是单一的，是多元化的。不管怎么样，身为一个负责人，你一定要出来，看看现在别人的合气道是什么样子。合气道是活的，随时在改变的，不是死的。不是一摊死水，水一定要活，流动才会活。
　　你要看别人的技法也是一样，你一直停留在以前的技法，可是别人的技法一直都在变，那在变的当中你还觉得别人的技法不对，那你就是井底之蛙。但是我所说的是说大原则是不变的，像是保持丹田，一定要走身法。所以我以前有讲过一句话。不管谁做的动作都是对的，只要不要偏离太远。没有保持丹田没有走身法就可以做动作，那你就可以判断得出来这有没有错。有中心稳定，有身法有保持丹田，那他所做的动作只是不熟，并不是说不对。一般高段者都会讲求身法。我一直强调，没有身法就是没有技法。技法做再好，你没有身法，动作是做不出来的。划个圆，你一定要身体移动才能画个圆，你身体不动画个圆，那对方攻击过来只是硬碰硬而已嘛，只是你的力量比他大而已。闪开不是躲，是同时的，就像剑一样，对方要砍你你也要砍他，可是在你砍对方的一瞬间，你要移动身法。不能说你打他他打你，都不移动，那就是两败俱伤。我们赢就是赢在这里。

　　问：老师想要推广什么样的合气道？
　　答：很实在的合气道。不要把合气道带到养生，不要神化，不要当作运动。这些都是由人引起的。我希望合气道就是实实在在的合气道。它就是一种武术，不是什么气功，也不是什么玄功、养生之类的。当然，你要把它想成养生、玄功、气功、都可以。毕竟你有在动，这些可能都会跑出来。所以我们在实实在在做动作，我们就是很实在，也不要想说我气可以多强什么的。最主要就是实实在在。

　　问：那目前在推广上有没有遇到什么问题？
　　答：现在在推广的时候就是广告比较少，人家认知的层面比较少，坦白讲我练了快三十年了，还是有人会觉得你们合气道就是由合气道三个字里面的气来想，觉得这就是一种气功。感觉让我很灰心的就是说我们还没有走出去，坦白讲就是没有包装没有宣导。只是靠某部份的人在推，当然我们不是广告家设计家，但是如果可以有一些方法让大家知道合气道是什么，那是最好。可是有一些人就是不会致力在推广的方式上，感觉比较守成。我是认为我们没有真正的坐下来谈以后如何让台湾所有的人知道合气道是一种武术。因为有的人很认真在推，可是他可能是有目的的，想要赚钱什么的，或是真的很认真在推，可是也还是没有让大家知道真正的合气道是什么。

　　问：老师认为合气道界目前的各个团体要怎么互相去配合才会推广得更好？
　　答：我是认为要学习日本。毕竟日本有日本的一套，有日本的方法。你只要学习合气道，你就是要参加一年一次的演武大会。不管再怎样，两个人你也要出来。他这个就是聚集的力量。把力量聚集起来，有海外团体或是朋友在练习合气道，也是很欢迎一起来参加。有些人会说你一定要有会员资格，其实会员制是很好，不过要有建设性和推广性，你一定要做这种一年一次的活动。藉由这个活动造势。利用广告车或是电视广告，透过媒体宣扬出去。坦白讲我们时间也弄得很长，精华的也可以让他拍啊，他愿意的话我们每年一次，我们已经办了十几年了，我们可以大方一点，车马费五千，或是三千，拿得人一定会觉得我一定要好好报导，这就是媒体嘛。媒体运动得当就会全面化，媒体运用不当谁理你啊?

　　问：听说老师以后打算要云游四海，到各个道馆去教？
　　答：其实一方面是看看老朋友，联络感情啦。人生是固定的，生命有限。以前我二三十岁时交的朋友，到现在也二十多年的朋友了。当然见面会寒暄，人家来台北，你当然有时候也要去南部。去的时候就像是出去玩，到处看看，我们也不要姿态摆很高，就是去人家的道馆一起练习，用他们的方式。像联谊一样。我也不是说我要去教，就是一起练习，保持联络。照个像留念，等到以后跑不动了，就是一种纪念。我是规划大概五十岁左右就差不多了。就可以开始云游。现在小孩还小，等到孩子比较能独立时，先跟太太讲好，可能一星期去个两天。等到孩子独立了，再去比较长的时间。等到六十岁时可能就可以比较尽兴了。

　　以下文章是陈守鍊先生在2005年冬天于台北与李君亮老师的专访内容，李君亮目前是合气道国际师范六段（已升至七段）、中华民国合气道推广协进会秘书长。本篇内容大致分成三部份，以下节录第一部分：

　　问：听说老师以前有学过别的武术，不知道都学了哪些？

　　答：我有练过跆拳道，练过国术的形意拳，小学三年级在板桥柔道馆也练过一年的时间。

　　问：什么时候开始接触合气道的？

　　答：在练习柔道之后，国中练了一年跆拳道，之后就没有练习。一直到民国66年（1978年），那时候就看到民生报有合气道招生，那时是第一届招生，我朋友看到问我要不要去练。我就说：“那你先练，我再看看”，那个人叫杨耀煌（后来练到二段），后来两个人就结伴去练了，他去看的时候觉得不错，刚开始第一期自强班有300多人，那时候看到李清楠老师在教课，那时候很想进去学，可是我们两个刚好是同一个公司，不能一起出现，所以我就慢了两个礼拜，后来我就练另外一个梯次，就到一个地下室，是一个曾现财老师在教，李清楠老师教楼上一三五，我就练二四六，我跟那个同事练习必需要错开，我们是印刷公司的外务，早上要负责开门，所以一人负责一天。我们在练习的过程中会研究，毕竟两个人的老师不一样。

　　问：所以老师一开始不是跟李清楠老师学的？

　　答：曾现财曾老师是我的合气道启蒙老师，李清楠老师则是我在二级以后才跟他学，这个过程当中，我在二级的时候也有开始当助教，以前我们就是在双连国小的地下室那边练习的。

　　问：那时候练习的情况跟现在一样吗?

　　答：我们练习时大概是15分钟的暖身操，那时候练的是比较扎实，因为一种新兴的武术刚出来时在动作上的要求会比较严格一点，练习的人也会比较积极，会真正的把心放在上面练习，这是一点。另外个人练习的方式也会不一样，我有我的方式，别人有别人的方式，追求技法的动作也会比较不一样。

　　问：怎么会决定一直练合气道到现在?

　　答：当初我在接触合气道时是在初中，在罗斯福路。那时我住台北市，在罗斯福路那边李清楠老师在南门市场对面有一个道馆，那个道馆蛮早期的，你想想看，我初中的时候大概是民国五十五（1967年）年吧，那时候看到他们在练习，看到李清楠老师穿黑带子，用旋转的方式做动作，现在知道那个叫做身法，以前不晓得名称，觉得很轻盈的样子。就是在那时候对合气道有一种很美好的印象。过了几年之后，在我18岁时，又碰到合气道，所以我毅然决然投入合气道，从民国66年到现在。

　　问：中间大概练了多久才去日本？

　　答：我第一次到日本受训的时候是合气道二段。从初级到二段的练习过程当中，升二段的时候有机会到国外受训，受训的机会是由教育部提供。

　　问：同行还有哪些人？

　　答：那时还有王仁吉、夏继岳、林介长，还有一位潘万发已经过世了，他精通日语，到那边去都是藉由他翻译。

　　问：练习过程是怎样的情形？

　　答：练习过程是蛮苦的，我们练习的时候是从早上两场，因为日本东京本部道馆，是从早上六点就有师范级的练习，七点进行一般的练习，到八点半结束，我们那时候是从八点半开始练习到十点，休息到十点半再练到十二点。这中间有两堂课。因为在日本练习都是一堂课一个半钟头。下午从两点开始到三点半，然后再休息半个小时，每次都休息半个小时。
　　训练的方法就是有师范来教学，要订票，买月票或期票，比方说一星期五天这样子。这个好像比较企业化一点，他们是以企业化的经营方式。所以我们那时候去的时候是一天一百块美金包吃住跟学费。
　　在日本总部道馆的练习方法是这样子，他们是由助教带操，然后由师范讲一下今天要练习的主题重点在哪里，讲完之后就开始练习，然后他会在场内巡回，看看谁不会就教谁，最后十分钟有自由练习。也就是说在练习过程当中，一般有六、七成会的话就会pass过了，在一个动作的练习之中，比如说练了十分钟后，会让大家休息一下擦擦汗，然后针对大家练习时的情况说一下这个动作的重点，让大家确定要如何改进，如何练习。一个动作大概会停留两次或三次。
　　他们在练习时是混合练习，有白带的也有黑带的，练习时是自己去找对手，对手一定要找不同人，不是找固定对手，不然会造成跟同一个人练习，会跳不开这个圈圈。跟不同人练习会培养对力量的认知，可以体会不同对手的力量大小。每次十分钟不停的练习其实是很累的，要有很扎实的体力。还要全神贯注，不能讲话；你不会的话师范自然就会过来教。在日本练习时，有练习区跟休息区，如果你很累，就跟对手讲一下，然后出去休息，不然对方还是会一直操。他们在练习是一种很现实的，你没有说痛，他就会压到你断掉为止，如果你没有体力，你要赶快跟对方说你要到旁边休息一下，对方会很乐意让你先去休息。所以你要在旁边看也可以，要下场练习也可以，就是不能讲话。一个动作让你做到会，甚至是你让对方抓，他一定出力不让你做，是真实的练习。你做不起来或是做得很勉强，教练就会过来教你。
　　在练习过程中有一个重点就是说，他们没有讲话。练习开始时敬礼，结束时敬礼，累的时候擦擦汗，场里面只有师范跟助教会讲话，而且是很小声的讲解，教完看你做个两三次，确定你会了才离开。这个教学方式是非常好的。

　　问：老师以前说每次练习都做400个技法就是那个时候吗?

　　答：对，确实。

　　问：后来老师还有说过有跟过齐藤守弘老师跟藤田昌武老师及小林保雄老师学习，也是那个时候吗？

　　答：是更后面，齐藤守弘老师是后来我跟李清楠老师私底下一起去接触的，只有我们两个去。有一些事情我比别人还优厚一点，接触到蛮多日本武术的，像是去比赛去表演，都是只有李清楠老师跟我去的。

　　问：那个时候跟齐藤守弘老师练多久？

　　答：那时我去了一个星期，在这段期间所练的是蛮扎实的，主要是以剑为主。李清楠老师跟齐藤老师的体态跟动作都很像。可能因为李清楠老师脚有受过伤，所以动作不是很快，齐滕老师动作是很快的，他的动作也是很扎实的，你不会有停留半秒钟的思考。做一个动作是上下就解决，在我这段时间练习的时候，他的气势非常强，道服一穿起来气势就咄咄逼人，有一股气在。但是平常时候蛮和蔼的。
　　后来他也去世了，当然他的东西也传承他的儿子，可是依我看并不是十分完全，我在日本练习的时候，他儿子也就是那个调调。不过一般在日本，武术的接班人从年轻时就练习地很扎实，所以他到了长大之后，你给他十分，他其实得到的不只十分。你看小孩子，你给他练习十分的力量，虽然那时候他没办法对你怎么样，可是在同辈间他是很超然的。
　　我在日本东京看过一些六段，三十多的师范，36岁，6岁就开始练习。实力真的很强。那时候我二段，二十七八岁，他三十六岁。有些问题请教，他也很乐意回答。算是老朋友了，是那时候的受方。像是大泽喜三郎（菅沼守人师范的义父）的儿子，也是我的好朋友。那时候大泽喜三郎是总部的道场长。当老一辈的退下来，他们已经准备好接上去了，算是一种传承啦。我所接触到的，他们在练习合气道是很专一的，没有其它的想法。一进道馆衣服一穿起来，就把其它的事忘掉，很专注的练习。所以技法都很纯，力量也很纯，不会用不出来。人看起来也很正派。

　　问：我想多了解齐滕老师那边的训练过程？

　　答：一开始就叫你先挥剑练习臂力。挥剑的时候叫你打藤条，后来我建议打轮胎，也是一样的道理。

　　问：打多久才开始教剑法？

　　答：一般的话他们是五级就开始教剑法了。其实日本有七级，以前的人只有两级，白带跟黑带，没有色带。一般练素振会教你体态，还有教你怎么练习转腰，挥剑转腰。一般是练习15分钟素振，然后会教你21基本剑，会分段教。还会讲解这一剑挥出去，用途是什么。一步一步，当你了解的时候还会让你run一次。然后就照着他的方式做，心态上一开始会跟你讲，素振的时候你吸气吐气就是在挥剑，一开始听不懂，后来才了解原来当你吸气的时候剑举起来，吐气的时候剑就打出去。就好像在练习举亚铃(做深呼吸吐气状，还有举重的手势)，调节你的心肺功能，所以这样练起来你的横隔膜才不会受伤，其实我们人体的构造也有被考虑到，如果你受伤了以后就没办法再练，所以他们有固定的练习方式，你照他们的练习方式就不会受伤。所以就是说我们在练习当中像21剑，打到最后八方切，就是米字剑，还有分前方跟后方。刚开始打的时候搞不清础方向。后来就看褟褟米，一开始照着线打，然后再移一点，再照十字剑打。这样就了解了。所以在练习时，我很强调专一。李清楠老师也讲过，“集中精神、集中精神”，所谓的集中精神就是说你在练习的时候要抛弃那些杂念，你在练习时专一，气自然就跑出来了。那你没有专一的时候，想东想西的，想说我明天要做什么，或是家里还在煮饭什么的，等一下还有功课还没写，你这样子就会把你的精神分散，没有办法集中。所以就是说当你集中的时候，你学一个东西，动作就会很松，实力就会慢慢培养起来，心态也要注意，当你专一的时候，你的动作就会很松。练习的方式就是这样。

　　问：在齐滕老师那边主要是学剑一个礼拜吗？

　　答：剑跟杖，杖的部份我只有练两天，其实练剑也有用一条线绑一个木头，然后垂下来，你就打那一条线。所以我在想练习的方式不管是刺或是攻击，像是正面打，剑的正面打或是刺，你要打中那条线坦白讲不容易，你没有专一的精神就做不到。而且那个目标还是死的，假如是动的，你要去砍它或是刺它就更不容易了。那后来练习的方法，我回来以后就想说直线，墙角是直的，就这样砍啊，砍到墙壁你就不对了。好比有一个铁钉在墙上，然后就去刺，去感觉自己刺过去的误差，然后再修正。这样子自然而然就会养成点跟线的准度。久了你的准度就会培养起来。

　　问：所以老师在道馆要我们砍对方的剑尖也是后来自已想的？

　　答：其实有些方法是可以改变的，不一定要照以前的模式。比如说以前有以前的环境可以练习，可是现在没有，那你要自己塑造那个环境，当你自己创造出那个环境来练习，成果是一样的。

　　问：老师还有说过跟藤田老师还有小林老师学习？

　　答：小林老师的剑比不上齐滕老师，坦白讲剑跟杖是齐滕老师比较厉害，他的剑杖比较扎实。他从十八岁就跟老道主练习。小林老师是协进会开始跟小林老师接触时开始的。小林老师有一阵子在协会的时候有来台湾，那时他跟龙山道馆的创始者吴金龙不错，他是开旅社的又会讲日文。小林老师爱吃红豆饼，蛮平易近人的。他的技法最强的是跪姿，很扎实。

　　问：所以你们去日本跟小林老师是学跪姿吗?

　　答：在协会的时候，我那时候是初段，小林老师来台湾，在延吉街的楼上，我有跟小林老师学跪姿，他跪姿行进的时候还会转圆圈，那个就是三角点，利用你的三角点在转圆圈。后行前行，左圈右圈旋转，或是在定点做一个跪姿旋转练习也可以。我是认为他的特色是跪姿，其他的动作也是蛮柔的。

　　问：协进会过去时也是练跪姿吗？

　　答：协进会主要是跟小林老师接触，因为协进会以前不能升国际段，后来是跟小林老师接触，透过小林老师才可以办理国际段的申请。协会的国际段是透过藤田昌武老师，他以前是事务长，一些国际事务都是他处理的。

　　问：协会是直接隶属于合气会吗？

　　答：协会是有去参加国际联盟。你要缴会费。你的身份是代表一个国家。所以协会是代表国家参加国际联盟，协进会就不能加入，所以协进会是透过小林老师的道场来处理升国际段的事务。

　　问：老师刚才有说到藤田老师，请问是跟藤田老师学什么样的合气道？

　　答：藤田老师是在总部道馆教，他是师范兼事务长。他都会来台湾教，他是我们跟日本搭的线，透过他来升国际段，藤田老师有来这里做交流。李清楠老师的老师是田中万川老师，他有在大阪成立大阪合气会。李清楠老师有些同学以前是念台湾帝国大学法律系，那时也有日本人的同学，李清楠老师去大阪跟他的同学接触后才开始接触到合气道，那时候一开始是跟大阪，不是跟东京，之后才转移到东京，跟藤田老师接触。田中万川老师是老道主的学生。植芝吉祥丸跟田中万川老师是平辈的，田中万川老师是老道主32个学生的其中一个，小林保雄老师是最后一个。藤田老师还是后来才收的。真正32弟子，齐滕老师也有，盐田刚三，望月稔，这些都是第一代的。

　　问：藤田老师常来吗？

　　答：接触后他常来，他的特色是身法，有四大身法。

　　问：我离开淡水后在中部参加一些活动，好像没有像老师一开始就强调身法？（PS：这有可能是我参加的活动不够多）

　　答：日本人重视身法，身法之后才有技法。藤田老师有四个身法，藤田老师身法的第一个是外回转，第二个是内回转，然后是侧身外回转跟侧身内回转。六步身法是田中老师的(在淡水道馆一开始就会教六个移动的步法，李君亮老师称为六步身法)。

　　问：在日本这段时间有没有遇到比较有趣的事？

　　答：刚开始去是蛮新奇的，第一次去国外像刘佬佬逛大观园。到日本第一次去幻想蛮多的，觉得他们的重型机车蛮酷的。再来就是去电器街买电器，然后去买摄影机。我以前最少一年去日本两次，每次大概是十天或一个星期。毕竟那时也在上班，不能去太久。去的话最主要是跟李清楠老师去日本交流，因为那个时候协会要加入国际联盟，李清楠老师要去打关系，而我去的话主要就是去学东西。

　　问：所以老师以前说过有修习武士道也是那个时候吗？

　　答：武士道本身是大先生很注重武士的精神，他们训练的是礼节，走路一定要挺挺的。坐也要挺挺的。

　　问：我听说白天不能躺着，要防别人的攻击？

　　答：那个是精神的练习，你一定不能弯腰驼背，你弯腰就会想睡觉，你在正坐的时候一定要挺。走要走得直不要东张西望。坐要坐得正，要睡觉也是躺直直的。

　　问：所以是老师去日本之后接触到了武士道的精神，然后会约束自己吗？

　　答：对。其实现在武士道精神老一辈的人比较深。植芝盛平是信大本教的，以前是皇家的国教，有一些礼俗。

　　问：老师学合气道以后有没有什么实际场合是拿合气道出来用的？

　　答：其实年轻的时候我在馆前路跟博爱路附近，邮政总局的门口。那里有计程车在抢生意，那里有公车要过，但是计程车要切进来，结果公车就过不去。那公车司机就在骂，计程车司机也不理他，后来旁边有三台计程车司机就下来要打公车司机。那时我是印刷厂的外务，看到那里很多人，就围过去看。看到三个计程车司机把公车司机压在计程车的车盖上面，每个人都搥他用脚踢他。我觉得怎么可以三个人欺负一个人，就一个箭步过去，手抓着两个计程车司机，有稍微用到一点腰的力量，就把那两个人拉倒在地上（PS：像划船运动那样）。另一个人就很凶的瞪我，以为我要来帮凶。我就凶回去，叫他们用讲的。其实合气道的气势一出来对方就会怕。后来我就当协调人，让他们用讲的，把事情处理掉。
　　另一次是一个计程车司机，以为我们是老实人好欺负，故意撞你车子后面，然后开到前面挡起来，下来骂说红灯怎么不开走，过来就要抓我的领子，我把他的手拨开，他就很凶叫我下来，我就说“你叫我下来厚”，我就把眼镜放在旁边，这个现在还有证人，那个时候旁边坐了我的助理，是以前我当扶轮社秘书的时候。他就跟我说不要下去，对方那么凶，而且还一百八十几公分。我说没有关系，我一下车，门一关起好，脚就往下腹一踢，他就弹了好远倒下来。我一个箭步就是要打他的脸。合气道就是这样，你不能作势通知对方你要打他，这样就来不及了。后来我就停下来没有打他，我就问他你是要再跟我纠缠不清？还是要到此为止赶快走？他就很快的收了掉在地上的东西就走了。后来我回到车上开车也要走了，我的助理就说他不知道我一脚就可以把对方踹了五六步远还倒下来。
　　当对方惹你的时候，如果你要反扑，不要跟对方说你要反扑，这样他就有防御心了。我是认为合气道的瞬间爆发力蛮重要的。

　　问：也是在平常的练习就会累积厚？

　　答：对对对。

　　问：我们常说学合气道跟练一般武术不一样，就是你在精神上会比较不同？

　　答：其实练习合气道是这样，有两个层次，一个是体力的层次，一个是精神的层次，当你在练习精神的层次，好比说你在冬天睡觉起床的那一剎那，起不来跟起得来就是精神层次，当你在练习时你觉得力不从心了，那你怎么办？是不是说你势必要锻鍊自己的肉体跟精神力？一般精神力就是说你能战胜自己，这就是精神力的练习。比如说你的眼睛快闭上来了，再怎么样你也要想办法让自己眼睛不要闭起来。

　　问：那这方问合气道的练习有没有让老师在日常生活中把原本很难做到的事达成了？

　　答：有一些事情当你碰到困难的时候你一定要退一步海阔天空。当你碰到事情的时候，你不要很冲动。合气道会培养你很温和很清明，所谓很清明就是说不要迷信啦。看事情看得一清二础，很透彻。其实你只要有一个念头，那个就是精神力。其实精神力的练习很简单嘛，倒下去就站起来，护身倒法的理念就在这里。你倒下去就站得起来。像是护身倒法练习，如果老师说要做十下，你做不来，那就是你的体力不够。你一方面要透过增加你的体力增加精神力。一方面就是透过对自我的要求，以精神力增加你的体力。

　　随着奥运会闭幕式的结束，第二十九届夏季奥运会圆满在古都北京结束了，作为通过卫星向世界各地转播现场实况的国际广播中心（IBC）配电保护运行工作也随之结束了，然后我们迎来了三天假期。

　　因为主要在夜班工作，所以三天假期我主要是倒时差，另外也终于可以去道场练习合气道了，不知道几近一个月的疏于锻炼，水平会下降多少。不过也限于这在残奥会开幕之前，等过了这阵儿继续为残奥会服务。

　　以下是奥运期间的照片和视频，供大家欣赏：

08年08月24日于地铁奥运专线远眺鸟巢

08年08月15日北四环远眺鸟巢

08年08月15日国际广播中心（IBC）内景

08年08月15日国际广播中心（IBC）内景

08年08月15日国际广播中心（IBC）内景

08年08月15日击剑馆侧远眺鸟巢

08年08月15日奥运村内击剑馆

08年08月15日奥运村公共园区玲珑塔

08年08月15日奥运村公共园区内地铁奥运专线

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月15日奥运村公共园区各建筑

08年08月03日天安门及周边景观

08年08月03日天安门及周边景观

08年08月03日天安门及周边景观

08年08月03日天安门及周边景观

08年08月03日天安门及周边景观

08年08月03日天安门及周边景观

08年08月03日天安门及周边景观

08年07月20日远眺已完工的鸟巢

08年07月20日远眺已完工的鸟巢

08年07月20日远眺已完工的鸟巢

08年07月18日夜景近观鸟巢

08年07月18日夜景中的水立方

08年07月18日夜景中的奥运村公共区雕塑

08年07月18日夜景中的奥运村公共区雕塑

08年07月18日夜景中的奥运村公共区雕塑

08年04月29日雾中近观在建中的鸟巢

08年04月29日在建中的鸟巢内部及相关配套设施

08年04月29日在建中的鸟巢内部及相关配套设施

08年04月29日在建中的鸟巢内部及相关配套设施

08年04月29日在建中的鸟巢内部及相关配套设施

08年04月29日在建中的鸟巢内部及相关配套设施

08年04月29日在建中的鸟巢内部及相关配套设施

08年04月29日在建中的鸟巢内部及相关配套设施

08年04月29日在建中的鸟巢内部及相关配套设施

08年04月29日雾中远眺在建中的鸟巢

    在所有独裁者中，希特勒是个真正的汽车迷，虽然他一生没有学会开车。他早在因慕尼黑政变身陷囹圄之时，就提出兴建连接全国的高速公路，并让汽车在普通百姓中普及。希特勒上台刚刚11天，就亲自主持了柏林汽车展的开幕式。当时，希特勒看到美国福特T型车的成功，就命令波尔舍也设计出一辆售价在1000帝国马克之内的大众型汽车。1933年秋，希特勒将波尔舍招至柏林。两人在柏林皇家饭店会面，尽情讨论"国民轿车"问题，双方真是一拍即合。希特勒亲笔画了11张"国民轿车"的草图，其中一张与日后的"甲壳虫"已非常相近，经过这次会面，希特勒对波尔舍产生了绝对的信任。"国民轿车"的设计全权委托波尔舍。

　　1935年柏林汽车展上，希特勒宣布了"国民轿车"即将到来的消息。在这里，他第一次使用了 "大众汽车"(Volkswagen)一词。1935年，德国人制造出第一辆装备22.5马力、700CC风冷发动机的样车，并于1938年在沃尔夫斯堡建设大众汽车厂，生产了这款被称为"欢乐带来力量的汽车(KDF车)"。这款车可以说是日后甲壳虫车型的原型，其极具个性的元素在后来的甲壳虫车型上都得到了体现。

    1936年2月24日，3款"VW3"车在德国柏林进行展示。从10月22日到12月22日之间，每辆VW3车都至少完成了50，000公里的测试。1937年，这些车更是经历了严格地针对车高速行驶能力的测试，测试里程累计达到了2，400，000公里。测试结束后，德国汽车制造协会同意定购30辆。

    1938年，大众推出了经过进一步改型的"38"系列车型，它装载的空冷直列4缸986毫升排量发动机能输出24马力的功率，车重750公斤。这款坚实且具有与众不同外型的车，就是"甲壳虫"汽车的鼻祖。

　　甲壳虫车的问世在德国引起了轰动，当年就有27万德国人预订了该车。在老百姓的心中，这是款人人买得起的大众车，因此，其一直被称为"大众汽车1型"。而"甲壳虫"这个名字则最早出现在1938年7月3日的《纽约时报杂志》上，美国人认为这辆车像"一只可爱的小甲壳虫"。但实际上，直到1968年，"甲壳虫"的名字才第一次出现在大众公司官方名册上。

    1939年2月16日，柏林车展上还展出了由费迪南波尔舍重新设计，由希特勒命名的"KdF-Wagen"。不久，第二次世界大战爆发，大众公司开始大量生产军用汽车。1945年，战争结束，在同盟国的监督下，大众公司开始重新生产民用汽车。从此，甲壳虫汽车进入了快速、平稳的发展时期。1967年，第1000万辆甲壳虫下线了，大众公司开始在广告中把甲壳虫称为最成功的轿车。1972年2月17日，第15，007，034辆甲壳虫出厂，打破了福特公司T型车保持的生产纪录。直到2002年，年届古稀的甲壳虫才被同出一门的高尔夫夺去了生产总量世界第一的位置。8月，编号为"VW1303"的装载40-50马力发动机的甲壳虫取代了原有的"VW1302"，成为主流车型。1973年，大众公司将几款特制型号的甲壳虫投放市场：Jeans甲壳虫、大甲壳虫、"黑-黄比赛者"和城市甲壳虫。7月，VW1303停止生产，1303敞篷车（即VW1303A）在8月上市成为主打产品。

    1981年5月15日，第2000万辆甲壳虫汽车在大众汽车公司位于墨西哥的Peubla工厂下线。这是汽车工业史上的一个奇迹，同时也标志着一个新世界纪录的诞生。为了庆祝这一伟大成就，大众公司推出了"SilverBug"珍藏版甲壳虫，以此献给那些忠心的追随者。此后，甲壳虫逐渐放缓了发展的速度，价格也开始超过了1万德国马克，并于1985年时在欧洲停止销售。

　　从此，老甲壳虫的时代逐渐走到了尽头。不过，作为历史上最经久耐用的汽车，它所得到的荣誉却远远超过了一个商品本身。

    甲壳虫能在全球范围内的成功原因在于其商标式的品质：独具匠心的设计、精致的加工工艺、完善的装备和众所周知的可K性。除此之外，还有其低廉的价格、较低的维修费用，并且使用多年后仍具有一定的价值，大众公司很少参与价格战，但实际上对于他们的汽车品质来说，他们的标价并不昂贵，其"想想还是小的好"的主张更是改变了美国人观念。这些都可以说是其成功的根源。

    1998年，大众公司推出了其全新打造的最新款甲壳虫汽车。这款车在1998年底特律国际车展上露面时，即受到了公众和传媒的极度关注。

    新甲壳虫的外形设计仍颇具当年甲壳虫的风采，同时拥有靓丽的色彩和动感的线条，整体造型还是秉承半个世纪前的款式，但是加入了更多现代化的设计元素，再加上现代化的机械性能，新甲壳虫无疑将成为21世纪的现代车型。

    除了外形和仪表盘和从前相近，新甲壳虫由以前的后轮驱动方式，改为了现在的前轮驱动方式，发动机也由以前的风冷式改成了现在的液冷式，安全设备新添了防抱死制动系统和侧面安全气囊，其他配置还有空调、AM/FM收录机/音响系统、电动反光镜等。尽管相对于紧凑型微型车来说，甲壳虫价格略显昂贵，但它带给人们的不仅是车型本身，同时还有品牌传承多年的"甲壳虫文化"。

　　这是在开心网的合气道爱好者群，欢迎喜欢的朋友加入：

　　http://www.kaixin001.com/reg/?uid=448425&usercode=61d25a67d0fe4b66b04a40ad78e188e0_448425_29851

　　今天开始在IBC/MPC值夜班，神啊，救救我吧。奥运你要玩儿死我啊……

　　竟然码了那么多字，还是真是啰嗦……

　　又及：今天上午是萧华坚遗体的告别仪式，虽然他留京的时候也没见过多少次，虽然和他也不太熟，虽然他是日本国籍，但还是衷心的祝你：兄弟，一路走好。

　　因IBC/MPC配电室低压侧不明原因跳闸，应甲方要求公司临时组建应急队共计十五人次在无注册无政审的情况下于08年08月07日赶赴IBC/MPC进行奥运供电保驾任务。

　　在紧张的会场气氛中，我们一行来到了其中一个目的地，有我在内的六个人留在这里执行巡视任务，此配电室由车库改造的临时供电系统，约80余米长30余米宽，是我见到的最大的配电室，负责各国电视转播及网通数据上传，因为奥运转播要经由IBC/MPC处理后同步上传卫星并转播到世界各地，可以说是重中之重。虽然离鸟巢主场地很近，但是为了本次任务的圆满成功，为了全世界的人民都可以看到在北京举办的第二十九届奥运会，大家都在坚守岗位，在几近三天几乎连轴转的工作中，我们最终取得了胜利，任务圆满完成。

　　小插曲：在奥运会开幕式进行到23:04的时候，转播画面出线了轻微闪烁，这时候全员进行开关检查，在确认全部正常后大家都深深地送了口气。

　　又及：因为保驾任务没有来得及参加多米尼克老师来复兴门道场的交流会，实在是遗憾之极。另外，在网路上也看不到其他参加者的博文，期望参加了的各位多写心得感受供大家品鉴。

　　最近，发现我完全不习惯祥平塾的风格了，总觉得和别人做的有很大区别，难道是我终于脱掉伪文化青年的外衣成为暴力青年了？看起来要到那步一定要把眼镜儿摘掉戴上墨镜才更逼真一些呢。

　　明天是许凯同学的生日了，其人最大特点就是一动换就一身汗，刚做完准备运动就看见其浑身上下开始冒汗，练习到中段的时候浑身湿透，不过，听课认真、性格柔和是我所不及的，如果我也能那么认真的听课又积极锻炼的话早升二段了，呵呵。另外，总觉得他的很像�